Die Abendroutine ist ein wichtiger Bestandteil, wenn es um das Thema Babyschlaf geht. Eine Abfolge von bestimmten Ritualen gibt deinem Baby Sicherheit und Halt! Zudem kann eine Abendroutine als Schlafsignal dienen, sodass es deinem Baby leichter fällt in den Schlaf zu fallen. Hier findest du einen möglichen Ablauf.

Genauso wichtig ist die Schlafhygiene. Dabei geht es darum, dass ein paar Komponenten gegeben sind, die den Babyschlaf positiv beeinflussen können. Hier findest du die wichtigsten Punkte zusammengefasst.

Das Schlafprotokoll ist wohl das wichtigste Gadget, wenn es darum geht den Schlaf deines Kindes verstehen zu lernen. Anbei findest du mein Schlafprotokoll, sodass du selbst den Schlafbedarf deines Kindes analysieren kannst.